观众在烈日下观看室外项目比赛很容易发生中暑。今天上午，北京市卫生局新闻发言人邓小虹做客健康播报时，提醒市民观赛时莫忘带十滴水等防暑降温药物。

邓小虹介绍，中暑可分为轻度和重度。

轻度中暑患者表现为多汗、口渴、无力、头晕、眼花、耳鸣、恶心。

重度中暑患者大多数是在高温环境中突然昏迷，中暑前，患者常有头痛、麻木、眩晕、不安或精神错乱等症状，还伴有皮肤停止出汗、干燥、灼热而绯红，体温常在40℃。“8月是北京一年中最热的时候，而奥运比赛又有很多是室外比赛，如网球、赛艇、沙滩排球等项目，观众在高温、高湿、闷热的环境里观看比赛，应该预防中暑。”邓小虹提醒市民。

预防中暑首先要避免在烈日下剧烈活动，尽量缩短在烈日下的活动时间；大量出汗后，要及时补充水分，最好是温开水或含有电解质的饮料；必须在高温环境下工作时，可服用一些十滴水、人丹等防暑药品。

其次是预防晒伤。若需较长时间暴露于烈日下，要尽量穿长袖衣裤，戴遮阳帽或打遮阳伞，涂防晒霜。

邓小虹建议，在炎热的天气里观赛，可随身携带防暑降温药物，如：十滴水、藿香正气丸、人丹、风油精等。如果感觉到头晕、头痛、耳鸣、恶心、无力、口渴，则是中暑的早期症状，要及时求助。