近期自贡市普降大雨，防汛形式严峻。那么，随着汛期的到来，市民们应该怎么做才能保护身体健康呢？

一、预防肠道传染病

肠道传染病的主要症状是呕吐、腹痛、腹泻。引起肠道传染病的致病菌往往有多种，但其传染源主要是病人与带菌者。细菌或病毒通过大便排出后，可污染水源，也可借助苍蝇、蟑螂污染食物和用具，当健康人食入被污染的水或食物后就可能发病。
预防肠道传染病，首先要搞好“两管一灭”，即管好水源、管好粪便、杀灭苍蝇，防止病从口入。若出现洪涝灾害，灾后一定要注意保护好水源，不要随地大小便，厕所离饮用水源要有一定的距离；饮用水要消毒，搞好家庭、棚区及环境卫生；最主要的是养成良好的卫生习惯，注意饮食安全，不要喝生水、不要吃未洗净的瓜果蔬菜、不吃馊饭菜，不吃死因不明的鱼虾，尽量不吃凉拌菜。
特别提醒：洪灾时期，不要举办红白喜宴。因为灾区置办宴席，卫生条件差，食物易污染，参加宴会的人中如果有病人或带菌者，会造成病菌传染扩散。

二、预防钩体病

钩端螺旋体病又叫“打谷黄”，主要传染源是鼠类或猪。带有这种病菌的鼠或猪排出的尿液中含有大量钩端螺旋体。平时如果人的皮肤接触了这种尿液或被尿液污染的物品、或吃进被污染的水和食物，就会受到传染。洪水泛滥期间，河流、湖塘等水源遭受严重污染，很可能引起这种疾病暴发流行。

预防钩体病应做到不到洪水中游泳、赤足趟水，下田劳作时应穿筒靴，戴橡皮手套。下田劳作或趟水后一但出现感冒、发热、腓肠肌疼痛等症状应立即就医，以免延误病情。此外，平时应大力开展爱国卫生运动，灭鼠防鼠；同时要管理好家畜，猪应圈养，猪圈要防渗漏，以免畜尿污染水源；流行区经常接触疫水的群众可打预防针进行预防。钩体病患者必须进行隔离治疗直至痊愈。

三、预防皮肤病

洪灾期间常见的皮肤病有：浸渍性皮炎、虫咬性皮炎、尾蚴性皮炎，要预防洪灾时期的皮肤病就要尽量减少手足在水中浸泡的时间，保持手足部位清洁干燥，外出时穿防水长筒靴是较好的预防方法。要保持局部干燥，可用扑粉洗净晾干扑于患处，或于轻度糜烂处用３％的硼酸粉湿敷，待干燥后外用软膏涂擦即可。

四、预防中暑

洪涝期间，人们在高温下抗洪防汛体力消耗大，易发生中暑，出现头昏、出汗、恶心、面色苍白、昏厥等症状，严重者甚至会造成死亡。降温是治疗中暑最重要的方法：应立即将中暑者置于通风阴凉地方，全身冷敷，及时口服含盐清凉饮料，必要时给予葡萄糖生理盐水静脉滴注。也可在额部涂抹清凉油、风油精，口服人丹、十滴水等。