睡前刷手机真的会加重负面情绪？

最近，丹麦哥本哈根大学一项针对年轻人深夜刷手机的研究调查发现，睡前刷手机对情绪和心理健康的影响可能没有我们想象的严重，或许还能起到一定的积极作用。研究人员发表在《Scientific Reports》上的论文表示：“与流行的假设相反，睡前使用智能手机与心理健康状况不佳没有密切关系，这可能是因为智能手机的使用也是一种社交行为，对于心理健康有连带的益处。”

论文链接：Dissing, A.S., Andersen, T.O., Jensen, A.K. et al. Nighttime smartphone use and changes in mental health and wellbeing among young adults: a longitudinal study based on high-resolution tracking data. Sci Rep 12, 8013 (2022). https://doi.org/10.1038/s41598-022-10116-z