医生警告：冰敷或使伤势加重

冰敷可以快速缓解疼痛，但新研究表明，它也可能延缓身体的自然恢复过程。

一项新研究对最常用的损伤处理方法之一——冰敷提出了质疑。

冰敷扭伤的脚踝或酸痛的肌肉长期以来是缓解疼痛和肿胀的首选方法，但新研究表明它可能有一个代价：随着时间的推移，冰敷可能减缓恢复并延长疼痛持续时间。

发表在《麻醉学》杂志上的一项临床前研究中，麦吉尔大学的研究人员发现，冷冻疗法（冰敷）确实能暂时减轻疼痛，但在某些情况下，整体恢复期延长了一倍以上。

该研究主要作者、艾伦·爱德华兹疼痛研究中心副研究员利马（Lucas Lima）说：“这些结果突显了一个悖论：短期内减轻炎症和缓解疼痛的治疗，在某些情况下可能会干扰完全恢复所需的生物学过程。”

缓解疼痛可能减缓愈合

利马表示，这些结果补充了越来越多的研究，这些研究对抑制炎症的常见方法的长期价值提出了质疑。早期研究发现，乙酰水杨酸（阿司匹林）等药物可能会延长疼痛持续时间，而动物研究表明冰敷会减缓组织修复。

这项新研究首次提供了直接证据，证明冰敷也可能改变疼痛持续的时间。这些发现基于模拟炎性损伤和运动相关损伤的小鼠实验。

熟悉的损伤处理原则受到审视

冰敷通常作为RICE方案(大米方案)的一部分使用，这是一种常见的损伤处理方法，包括R-休息、I-冰敷、C-加压包扎和E-抬高患肢。运动员、临床医生和处理日常损伤的人广泛依赖它，但研究人员表示，其对长期益处的证据仍然有限。

人体证据尚待进一步证实

该研究资深作者、詹姆斯·麦吉尔杰出教授和E. P.泰勒疼痛研究讲席教授莫吉尔（Jeffrey Mogil）说：“我们的结果表明，我们需要更好地理解抗炎策略何时有益、何时无益。”

莫吉尔强调，这些发现目前还不能直接应用于人类。一项临床试验正在测试类似效应是否也发生在接受智齿拔除等手术的患者恢复过程中。

该研究得到了加拿大卫生研究院基金会以及路易斯与艾伦·爱德华兹基金会的资助。

参考文献：Cryotherapy and Duration of Inflammatory Pain in Mice, 8 May 2026,Anesthesiology.

DOI: 10.1097/ALN.0000000000006066

文章来源：麦吉尔大学